智能手机是否损害了工作效率？

智能手机已成为当今工作场所最常见、代价最高的分心来源之一。曾经专注、协作、有影响力的环境，如今却因为不断的通知和检查设备的条件反射而变得越来越支离破碎。.

分心的程度

研究表明，知识工作者每 3 分钟就会切换一次任务，而一旦被打断，他们可能需要长达 23 分钟的时间才能完全重新集中注意力（"知识工作者每 3 分钟就会切换一次任务，而一旦被打断，他们可能需要长达 23 分钟的时间才能完全重新集中注意力"）。福布斯).平均而言，员工每年因工作分心而损失约 720 个小时 (时钟化美国的调查报告显示，每个工作日有多达 2.5 个小时的时间用于访问与工作无关的数字内容 (美通社).

对生产力的影响

这对工作效率的影响是显而易见的：个人智能手机的存在会使工作效率降低多达 40%，员工每天查看设备的次数超过 150 次，有的员工甚至每清醒 6 分钟就查看一次（"智能手机对工作效率的影响"）。福布斯, Zipdo).即使在不使用手机的情况下，手机的存在也会耗费脑力，影响工作表现（"the phone does not be used"）。青少年时尚).

为什么重要

综上所述，这些研究结果表明，智能手机虽然无处不在，但却会侵蚀持续的专注力，削弱创造力，并割裂任何工作场所都不可或缺的协作能量。.

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