Cosa significano per un bambino 7 ore al giorno sugli schermi

A nuovo sondaggio ha scoperto che alcuni bambini trascorrono fino a sette ore al giorno, o più, su telefoni e tablet. Per molte famiglie questo non è uno shock, ma cosa significa davvero questo numero per i bambini?

Prima di tutto, vediamo di scomporre la questione.

Un giorno nella vita di un bambino che usa il cellulare

Sette ore o più al giorno; è la stessa quantità di tempo che normalmente trascorrono a scuola o al lavoro. Come si distribuisce questo tempo nella vita di tutti i giorni?

Di seguito abbiamo fatto una stima approssimativa di come potrebbero essere utilizzate queste ore:

In totale, si tratta di 7 ore intere che un bambino può trascorrere al telefono dopo la scuola in un normale giorno feriale. Nei fine settimana, si registra un aumento fino a 9 o più ore di schermo.

Se c'è un tale aumento di tempo di visione solo nel fine settimana, con l'inizio delle vacanze estive, di quanto aumenterà questa cifra?

Impatto del tempo di proiezione

Anche se non tutto il tempo trascorso davanti allo schermo è dannoso, un'esposizione prolungata, soprattutto senza pause, può avere effetti collaterali.

• Disturbi del sonno dovuti allo scrolling notturno o all'esposizione alla luce blu
• Sbalzi d'umore o ansia, soprattutto con l'uso costante dei social media
• Problemi di attenzione e di memoria dovuti al ritmo incalzante dei contenuti che ricablano gli schemi cerebrali
• La riduzione dell'attività fisica aumenta il rischio di aumento di peso
• La minore interazione con il mondo reale rende più difficile lo sviluppo sociale

Cosa si fa per gestire questo crescente tempo trascorso sullo schermo?

Il governo britannico sta esaminando diversi modi per limitare il tempo trascorso sui social media e sta considerando l'introduzione di misure di sicurezza online più severe per limitare la quantità di tempo che i bambini possono trascorrere sui social media.

Un limite di due ore per ogni app di social media è una delle proposte avanzate da questo numero, tuttavia è bene notare che questi limiti allo schermo sono già disponibili per i genitori che utilizzano i controlli parentali. Inoltre, dal 2023, TikTok ha introdotto un limite predefinito di 60 minuti di tempo di schermo per gli utenti di età inferiore ai 18 anni. Tuttavia, dato che può essere disattivato, l'indagine ha rilevato che circa tre quarti dei bambini hanno ammesso di aver disattivato questa funzione di limitazione del tempo.

I genitori stabiliscono anche delle regole a casa per far fronte all'aumento del tempo libero durante le vacanze e per limitare il tempo trascorso al telefono, ad esempio obbligando i bambini a lasciare i telefoni al piano di sotto all'ora di andare a letto, bloccando l'uso di alcune app e cercando di coinvolgere i figli in giochi e attività alternative offline. 

In che altro modo è possibile gestire il tempo di conversazione?

Di seguito divieto di utilizzo dei telefoni nelle scuole, In tutto il Regno Unito, diverse scuole stanno sperimentando borse portacellulare con serratura per gestire efficacemente i divieti di utilizzo del telefono.

Con un semplice meccanismo di chiusura che può essere sbloccato solo con uno speciale magnete, non c'è motivo per cui queste buste non possano essere utilizzate a casa. Sicuramente, le buste di Phone Locker potrebbero essere lo strumento dei genitori per aiutare a gestire il tempo trascorso davanti allo schermo dai loro figli durante le prossime vacanze estive, facendoli invece divertire con la famiglia e giocare all'aperto.

Un tempo di visione equilibrato è collegato a una riduzione dell'ansia e dello stress, a un aumento del linguaggio e dello sviluppo cognitivo, il che non può che essere positivo per la vita familiare. Quindi, anche se può essere difficile per i genitori, la ricompensa vale anche al di là della giornata scolastica.